Körperarbeit
Die Körperarbeit nutzt den Körper als Zugang zu Gesundheit, persönlicher Entwicklung und emotionalem Erleben. Sie geht davon aus, dass Erfahrungen, Stress und Gefühle sich im Körper ausdrücken und dort gespeichert werden können. Genau an diesen Stellen können sie auch bearbeitet werden.
In der Körperarbeit wird unter anderem mit Bewegung, gezielter Berührung, Atmung, Haltung und achtsamer Wahrnehmung gearbeitet. Ziel ist es, körperliche Spannungen zu lösen, die Selbstwahrnehmung zu vertiefen und die Verbindung zwischen Körper und Psyche zu stärken.
Die Methode kann helfen, Stress abzubauen, Beweglichkeit zu verbessern und einen bewussten Umgang mit eigenen Bedürfnissen und Grenzen zu entwickeln. Sie wird sowohl präventiv als auch therapeutisch eingesetzt.
Craniosacral-Therapie
Die Craniosacral-Therapie ist eine sanfte Form der Körperarbeit, bei der leichte Berührungen am Schädel, der Wirbelsäule und am Kreuzbein angewendet werden.
Sie zielt darauf ab, Spannungen im Nervensystem zu lösen und die Selbstregulation des Körpers zu fördern. Dadurch können Entspannung, Ausgleich und Heilungsprozesse angeregt werden.
Fußreflexzonen-Massage
Bei der Fußreflexzonenmassage werden bestimmte Zonen an den Füßen gezielt stimuliert. Diese Reflexzonen stehen in Verbindung mit Organen und anderen Körperbereichen.
Durch den Druck auf diese Punkte können Entspannung gefördert, die Durchblutung angeregt und die Selbstheilungskräfte des Körpers unterstützt werden.
Taping mit Gittertapes
Beim Taping mit Gittertapes werden kleine, gitterförmige Pflaster auf bestimmte Punkte der Haut geklebt.
Sie können bei Spannungen, Schmerzen oder energetischen Ungleichgewichten eingesetzt werden und über Hautreize die Selbstregulation des Körpers unterstützen.